不規則な勤務時間できちんとバランスの良い食事も取れずに体臭を子供に指摘されるお父さんのために

閉経の日も近い48歳たちが結成しました。

あつまるのは居酒屋、つきいちの定例会のほかことあるごと集まります、話題は更年期障害やちかずくXデーや夜、合言葉は「しじゅうしざかり」。
悩みは不登校の子供や濡れにくいことや体臭、更年期障害でしょうか突然汗がふきだしたりしてニオイがきになります。

48位になりますと女性ホルモンのエストロゲン分泌が減りはじめ、だんだんと身も心も体臭も男性化していきます。くびれは無くなり乱暴になり加齢臭も出て来ます。

エストロゲンを増やす食品

男性化しない為にエストロゲン分泌を促進する食品は、寒天、ひじき、あおのり、昆布、ココア、ザーサイなどホウ素をふくむ食べ物です。
大豆イソフラボンは植物性エストロゲンで、女性ホルモンと似た働きをするので大豆をつかった食品はたくさんたべましょう、納豆、きなこ、味噌もいいです。

プエラリア・ミリフィカには大豆イソフラボンの何倍もの効力をもつ植物性エストロゲンがふくまれサプリメントとして市販されていますが、副作用も報告されています、用法、用量をまもりましょう。

女性らしさを保つためには和食がいいんです、